Amar o Depender por Walter Riso

| noviembre 23, 2011 | 1 Comentario
Amar o Depender por Walter Riso
DESCRIPCIÓN DEL TEXTO

¿Amar o depender? un libro de referencia en situaciones de crisis de pareja. Entregarse afectivamente no implica desaparecer en el otro, sino integrarse respetuosamente. El amor sano es una suma de dos, en la cual nadie pierde.

La dependencia afectiva a la pareja tarde o temprano genera sufrimiento y depresión. Millones de personas en todo el mundo son víctimas de relaciones amorosas inadecuadas y no saben qué hacer al respecto, ya que el miedo a la pérdida, a la soledad o al abandono contamina el vínculo amoroso y lo vuelve altamente vulnerable. Un amor inseguro es una bomba de tiempo que puede estallar en cualquier momento y lastimarnos profundamente. Sin embargo, y al contrario de lo que parece establecer nuestra cultura, sí es posible amar con independencia y aun así seguir amando. Es posible eliminar las ataduras psicológicas y, pese a todo, mantener vivo el fuego del amor.

La adicción afectiva es una enfermedad que tiene cura y, lo más importante, puede prevenirse. Este libro pretende ayudar a aquellas personas que son o han sido víctimas de un amor malsano y guiar a las parejas aún no contaminadas para que sigan trabajando en la sana costumbre de amar intensamente y sin apegos.

TABLA DE CONTENIDO

Parte 1: Entendiendo el apego efectivo

  •  Sobre algunas inconveniencias del apego afectivo: aclaraciones y malentendidos
  •  El apego es adicción
  •  El deseo no es apego
  •  El desapego no es indiferencia
  •  El apego desgasta y enferma
  •  La inmadurez emocional: el esquema central de todo apego
  •  Bajos umbrales para el sufrimiento o la ley del mínimo esfuerzo
  •  Baja tolerancia a la frustración o el mundo gira a mi alrededor
  •  Ilusión de permanencia o de aquí a la eternidad

Parte 2: Previniendo el apego efectivo

  •  Cómo promover la independencia afectiva y aun así seguir amando
  •  El principio de la exploración y el riesgo responsable
  •  ¿Por qué este principio genera inmunidad al apego afectivo?
  •  Algunas sugerencias prácticas
  •  El principio de la autonomía o hacerse cargo de uno mismo
  •  La defensa de la territorialidad y la soberanía afectiva
  •  Al rescate de la soledad
  •  La autosuficiencia y la autoeficacia
  •  ¿Por qué el principio de autonomía genera inmunidad al apego afectivo?
  •  Algunas sugerencias prácticas
  •  El principio del sentido de vida
  •  La autorrealización
  •  La trascendencia
  •  ¿Por qué el principio del sentido de vida genera inmunidad al apego afectivo?
  •  Algunas sugerencias prácticas

Parte 3: Venciendo el apego afectivo

  •  Cómo desligarse de los ancores enfermizos y no recaer en el intento
  •  El principio del realismo afectivo
  •  Excusar o justificar el poco o nulo amor recibido
  •  “Me quiere pero no se da cuenta”
  •  “Los problemas psicológicos que tiene le impiden amarme”
  •  “Ésa es su manera de amar”
  •  “Me quiere, pero tiene impedimentos externos”
  •  “Se va a separar”
  •  Minimizar los defectos de la pareja o la relación
  • “Nadie es perfecto” o “Hay parejas peores”
  •   No es tan grave”
  •  “No recuerdo que haya habido nada malo”
  •  No resignarse a la pérdida (1): Creer que todavía hay amor donde no lo hay
  • “Todavía me llama”, “Todavía me mira”, “Todavía pregunta por mí”
  •  “Todavía hacemos el amor”
  •  “Todavía no tiene otra persona” o “Todavía está disponible”
  •  “Se va a dar cuenta de lo que valgo”
  •  No resignarse a la pérdida (2): Persistir tozudamente en recuperar un amor perdido
  •   Dios me va a ayudar”, “Me hice echar las cartas” o “Me hice la carta astral”
  •  “Intentaré nuevas estrategias de seducción”
  •  “Mi amor y comprensión lo curarán”
  •  No resignarse a la pérdida (3): Alejarse, pero no del todo
  •  “Voy a dejarlo de a poquito”
  •  “Sólo seremos amigos”
  •  “Sólo seremos amantes”
  •  A manera de conclusión
  •  El principio del autorrespeto y la dignidad personal
  •  La reciprocidad del amor
  •  No te merece quien te lastima
  •  Jamás humillarse
  •  Eliminar toda forma de autocastigo
  •  A manera de conclusión
  •  El principio del autocontrol consistente
CARACTERÍSTICAS DE LA DESCARGA
Título: Amar o depender
Autor: Walter Riso
Idioma: Español
Número de Páginas: 71
Formato: .Doc
Peso del Archivo: 118 kb
Compresor de Archivos: rar
OPCIONES PARA DESCARGAR EL LIBRO GRATIS

Tags:

Categoría: Amor, Superación personal

Comentarios (1)

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  1. Helen dice:

    muy buenos sus libros

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